Bianchi MarcoMareMagnum
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2015br. "Non considero il cibo un semplice mezzo per apportare calorie all'organismo ma lo strumento capace di influenzare la qualità e la durata della nostra vita. Immaginate di dover fare il classico riordino dell'armadio per via di un cambio di stagione repentino. Ecco, ho scelto di fare la stessa cosa con il mio corpo, ho deciso cioè di trasformarlo in un laboratorio per poter sperimentare in prima persona la fatica ma soprattutto la gioia di potersi muovere e di vivere la 'trasformazione' del mio fisico grazie al giusto movimento e alla buona alimentazione." Sono le parole con cui Marco Bianchi introduce il metodo che mantiene la promessa di farci ritrovare la forma allenandoci cinquanta minuti due volte alla settimana. È un tempo minimo, che tutti noi possiamo ricavare nell'arco di una giornata per fare un po' di esercizio e che in sole dieci settimane ci permetterà di sorridere di nuovo davanti allo specchio. L'attività fisica oltre a bruciare i grassi rilascia endorfine e fa tornare il buonumore. L'esercizio, però, da solo non basta, se non si accompagna a un'alimentazione corretta. Perché ricorrere agli integratori quando possiamo attingere direttamente dalla natura? Al banco della verdura e della frutta c'è tutto quello che serve. Sono moltissime le ricette che troviamo nel libro, dai dolci golosi ma con pochissimo zucchero i cupcake alla carota e le cioccopere con salsa di cioccolato fondente e peperoncino, agli spuntini spezza-fame...
2005Editions du Moulin 2005, In-8 broché, 84 pages. Très bon état.
2016ill., br. Seguire una dieta non significa rinunciare a mangiare ciò che più vi piace. 500 Ricette dietetiche è un'interessante raccolta di idee per la colazione, gli spuntini, gli aperitivi, ma anche ricette di portate principali, e di dolci per concludere bene ogni pasto. Rimarrete piacevolmente sorpresi dal numero di ricette che si possono adattare alle vostre esigenze. Perdete peso e migliorate la vostra salute con 500 ricette deliziose e ipocaloriche.
réf. DADAX0548762554New unknown
1966réf. 445261966. Elsevier / Masson, 2011, 2eme edition. Format 13x21 cm, broche, 350 pages. Tres bon etat.
2008réf. vk2087Editions Le Temps Présent Mieux être Dos carré collé 2008 In-8 (15,9 x 22,5 cm), dos carré collé, 175 pages ; très bon état général. Livraison a domicile (La Poste) ou en Mondial Relay sur simple demande.
2020ril. Nel 2013 con "La Dieta Fast" il dottor Michael Mosley ha fatto conoscere al mondo l'incredibile potere del digiuno intermittente, avviando una vera e propria rivoluzione nel campo dell'alimentazione e della salute. In questo ultimo libro, combinando le più recenti scoperte scientifiche in ambito nutrizionistico (inclusa la Time Restricted Eating, la «limitazione oraria dei pasti»), è riuscito a creare un programma dietetico, facile da seguire e adattabile ai diversi obiettivi, bisogni e motivazioni. La sua dieta si fonda su un numero magico: 800 calorie al giorno, una quantità sufficientemente alta per essere gestibile e sostenibile, e al contempo abbastanza bassa per innescare una serie di cambiamenti metabolici fondamentali. Un metodo per perdere peso, migliorare l'umore e ridurre la pressione sanguigna, l'infiammazione e gli zuccheri nel sangue. Con deliziose ricette studiate per il pubblico italiano, a basso contenuto di carboidrati, in stile mediterraneo e con menu specifici perfettamente equilibrati.
2021ril. Nel 2013 con La Dieta Fast il dottor Michael Mosley ha fatto conoscere al mondo l'incredibile potere del digiuno intermittente, avviando una vera e propria rivoluzione nel campo dell'alimentazione e della salute. In questo ultimo libro, combinando le più recenti scoperte scientifiche in ambito nutrizionistico (inclusa la Time Restricted Eating, la «limitazione oraria dei pasti»), è riuscito a creare un efficacissimo programma dietetico, facile da seguire e adattabile ai diversi obiettivi, bisogni e motivazioni. La sua dieta si fonda su un numero magico: 800 calorie al giorno, una quantità sufficientemente alta per essere gestibile e sostenibile, e al contempo abbastanza bassa per innescare una serie di cambiamenti metabolici fondamentali. Un metodo straordinario per perdere peso, migliorare l'umore e ridurre la pressione sanguigna, l'infiammazione e gli zuccheri nel sangue. Con deliziose ricette studiate per il pubblico italiano, a basso contenuto di carboidrati, in stile mediterraneo e con menu specifici perfettamente equilibrati. Dalle ricerche più avanzate nel campo della nutrizione e della biologia, Mosley ha elaborato un metodo all'avanguardia che unisce i benefici della restrizione calorica, il digiuno intermittente, la dieta mediterranea, la chetosi alimentare. Il risultato? Una dieta flessibile che consente di dimagrire velocemente, in salute, senza il pericolo di recuperare i chili persi. Fase 1. 800 Rapida (800 calorie al giorno per 12 settimane al massimo) Fase 2. Nuova 5:2 (800 calorie 2 giorni alla settimana) Fase 3. Mantenimento 6:1 (800 calorie 1 giorno alla settimana).
1991réf. 205244Couverture souple. Broché. 236 pages.
1992réf. 013642Paris Artulen 1992 Grand In 8 . - 234 p. , 550 gr.
1992. - 234 p. , 550 gr.
1997réf. 003255Paris Michel Lafon 1997 In 8 Louison Bobet a créé le centre de thalassothérapie de Quiberon et en a fait avec Marie José un must pour la conquête du bien-être . Dans ce livre elle nous explique comment on peut effectuer chez soi une grande partie des exercices que font les curistes dans son établissement . Une véritable feuille de route , pour ceux qui veulent retrouver l'harmonie physique et mentale . - 300 p. , 550 gr.
1984réf. 151473Dangles 1984 306 pages in8. 1984. Broché. 306 pages.
1984réf. 155922Dangles 1984 306 pages in8. 1984. Broché. 306 pages.
1997Louison Bobet a créé le centre de thalassothérapie de Quiberon et en a fait avec Marie José un must pour la conquête du bien-être . Dans ce livre elle nous explique comment on peut effectuer chez soi une grande partie des exercices que font les curistes dans son établissement . Une véritable feuille de route , pour ceux qui veulent retrouver l'harmonie physique et mentale . - 300 p. , 550 gr.
2017br. "A tavola è già tardi" è un prontuario della buona alimentazione che insegna come fare la spesa (scegliere i prodotti, leggere l'etichetta, organizzare il frigorifero...) e come cucinare i cibi acquistati (metodi di cottura, materiali da preferire o evitare, accorgimenti importanti...), seguito da una corposa appendice di ricette con un occhio alla linea e l'altro al gusto. L'autore, un nutrizionista-biologo, sostiene che la dieta non si fa a tavola, perché in sala da pranzo è già troppo tardi, ma al supermercato e in cucina: imparare ad acquistare e cucinare cibi gustosi e nutrienti ma che non facciano ingrassare, per non doversi preoccupare quando è il momento di mangiare.
2003réf. 015387Paris Grancher 2003 Grand In 8 Collection " Equilibre " . Le Feng shui c'est l'art subtil de l'équilibre entre vous et votre habitat . Architecture . - 258 p. , 550 gr.
1994réf. 018768Paris Grancher 1994 Grand In 8 L'auteur sinologue , étudie en Chine depuis 1986 , la médecine chinoise auprès de médecins traditionnels qu'elle enrichit par l'étude des textes classiques chinois médicaux . - 154 p. , 400 gr.
1994L'auteur sinologue , étudie en Chine depuis 1986 , la médecine chinoise auprès de médecins traditionnels qu'elle enrichit par l'étude des textes classiques chinois médicaux . - 154 p. , 400 gr.
2003Collection " Equilibre " . Le Feng shui c'est l'art subtil de l'équilibre entre vous et votre habitat . Architecture . - 258 p. , 550 gr.
1947réf. 100083331Payot 1947 in12. 1947. Relié.
1978réf. 010228Paris Masson & Cie 1978 In 8 Classé par catégories de troubles . Index alphabétique . - 474 p. , 650 gr.
1978Classé par catégories de troubles . Index alphabétique . - 474 p. , 650 gr.
2019Legatura editoriale, copertina con danni da piccoli urti alle cuffie, sovraccoperta illustrata con bordo segnato da sgualciture, patinato imperfetto, pigmento ingiallito ombrato da polvere da scaffale, fogli ben preservati velati da ossidazione avorio, intensa ai tagli. N. pag. 199. USATO
2019ril. La nuova dieta dell'acqua: 30 giorni per disintossicarsi e dimagrire con un regime alimentare semplice, vario ed equilibrato «L'acqua è un arbitro della nostra salute, governa il metabolismo delle cellule, e con esso tutti gli organi. Funziona da spazzino delle tossine, ci libera. Mangiamola allora quest'acqua!» Troppo spesso sottovalutata, l'acqua può essere considerata a tutti gli effetti un alimento. Quindi può essere inserita nella nostra dieta per la primaria funzione di regolarizzazione e perché aiuta a mangiare meno. Il libro si propone di esplorare e spiegare le più recenti e importanti ricerche sul tema dell'acqua per la salute, specifiche per ogni esigenza, e propone una nuova dieta dell'acqua, un programma di 30 giorni corredato di 30 ricette, che propone una nuova avventura alimentare. Seguendo le indicazioni della dieta, potrete disintossicarvi, dimagrire e migliorare la vostra forma. Senza pozioni magiche, ma attenendovi a un regime vario, equilibrato e semplice da seguire, dopo un mese vedrete aumentare il vostro senso di benessere generale. Scoprirete che avere sempre con voi una bottiglietta d'acqua non è una moda, ma è davvero una buona idea, piacevole e salutare.
