Schwarzenegger Arnold; Kent Hall DouglasMareMagnum
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2018ill., br. 5 volte Mr. Universe, 7 volte Mr. Olympia e Mr. World, Arnold Schwarzenegger è il nome più importante nel bodybuilding. Il best-seller autobiografico che spiega come "La Quercia Austriaca" iniziò lo sport del bodybuilding e aspirò a diventare la star che poi è diventata. Arnold condivide i suoi segreti per fitness e allenamento, dimostrando con un esauriente programma passo per passo e consigli alimentari come adoperare il bodybuilding per avere una salute migliore. Il suo programma include una tabella speciale su quattro giorni per la crescita di particolari gruppi muscolari. Ogni esercizio è illustrato con foto di Arnold in movimento. Per i fan e gli aspiranti bodybuilder, questo è Arnold nelle sue stesse parole.
1986rif. 80680München : Heyne 1986. 3. Aufl. 710 S. : zahlr. Ill. (z.T. farb.) ; 29 cm Leinen 0
1987rif. 40334Heyne, Mchn. 1987. Mit sehr zahlreichen Abbildungen. 4°. 710 S. OLwd. in Schuber. Rücken fleckig. Papierbedingte leichte Bräunung (wie immer). 3. Aufl.
2018ill., br.
2004rif. 47618BMS, Gronau 2004. Mit sehr zahlreichen Abbildungen. Querformat. 635 S. OKart. Hintere obere Einbandkante mit Knickspur. Gutes Exemplar. 1. Aufl.
2022ill., br. Questo libro spiega i concetti cardine dell'allenamento nel body building e presta molta attenzione a fare chiarezza sull'argomento, sfatando alcuni miti che da troppo tempo allontanano i praticanti di tale disciplina dagli obiettivi prefissati. Il testo si presenta come una vera e propria strutturazione di un piano di allenamento per l'atleta, spiegando passo per passo ogni scelta tecnica e avvalendosi delle ultime ricerche scientifiche sull'argomento e dell'esperienza professionale pluridecennale degli autori anche in prima persona, come dimostrato dalla narrazione di aneddoti legati al mondo del bodybuilding. Corredato da 100 video di esercizi raggiungibili tramite QR code, questo libro è stato scritto per fornire un mezzo reale che permetta di comprendere quali siano i meccanismi biologici atti a realizzare un cambiamento tangibile della forma fisica e quale sia la strada da intraprendere per raggiungere un risultato di successo.
in-4°, 156 pages, abdt ill.en n/b, lexique, index, broche, couverture illustree. Accroc à la partie inférieure du dos sinon bel exemplaire. [QU-5]
1991rif. 46540Heyne, Mchn. (1991). Mit sehr zahlr. Abbildungen. 4°. 526 S. OLwd. mit Schutzumschlag im Schuber. Nahezu neuwertig. 3. Aufl.
